Az elhízás okairól

-mozgásszegény életmód
-túlzottan energiagazdag táplálkozás
-kor
-öröklődés

Fontos látnunk, hogy az elhízás okai túlnyomórészt a helytelen életmódban és
táplálkozásban keresendõk, kismértékben csak valamilyen betegségben, genetikailag öröklött szabályozási zavarban.

Az energiabevitel növekedése, ha nem követi fokozott energialeadás zsírlerakódáshoz,  elhízáshoz vezet. A bevitel azonos szintje mellett, az energialeadás csökkenését is óhatatlanul súlygyarapodás követi.

A leküzdhetetlen túlsúly komoly következményekkel járhat. Szív- és érrendszeri, a mozgás- és légzõszervi megbetegedések mindegyikének melegágya a kövérség.

Kórosan elhízottnak nevezzük azt, akinek a testtömeg indexe >40.(BMI)

A testtömegindex kiszámítása:

a testsúlyunkat (kg) elosztjuk a méterben kifejezett testmagasságunk négyzetével (pl.: 63kg:1,72x1,72 = 21,29).


A testtömegindex értékei alapján a következő kategóriákat képezhetjük: sovány: 18,5-nél kevesebb, normál testsúly: 18,5-24,99 között, túlsúlyos: 25-29,99 között, elhízott: 30-40 között, kórosan elhízott >40


Kóros soványság- divat lett mára.

 

Kóros kövérség-megszokott lett mára.

Hol a határ egészség és betegség között?

Várom a hozzászólásokat!